Menaramadinah Surabaya, 16 Januari 2024 – Dalam upaya mempromosikan gaya hidup sehat dan aktif, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Unusa) menghadirkan inovasi menarik dengan moto “Tiada Hari Tanpa Bergerak.” Aktivitas olahraga bukan hanya sebagai rutinitas, namun juga sebagai sarana untuk menciptakan kebahagiaan dan menjaga kebugaran jasmani.
Bapak Afib, seorang dosen di Program Studi Pendidikan Guru Sekolah Dasar (PGSD) FKIP Unusa, menegaskan bahwa tujuan utama dari aktivitas olahraga, khususnya dalam bulutangkis, bukanlah sekadar meraih kemenangan, melainkan untuk menjaga kebugaran fisik.
“Ketika kita bergerak, kita menciptakan kegembiraan dan memberikan tantangan pada tubuh. Ini bukan hanya tentang kemenangan di lapangan, tetapi kemenangan dalam merawat tubuh kita,” ungkapnya.
Menurutnya, setiap individu, terlatih atau tidak, dapat mencapai tujuan ini dengan berolahraga secara rutin. Bahkan, bagi mereka yang hanya menganggap olahraga sebagai rekreasi, cukup melakukan aktivitas satu kali dalam seminggu asalkan dengan konsistensi.
“Yang terpenting adalah melakukan aktivitas gerak secara rutin. Olahraga rekreasi sekalipun, jika dilakukan dengan kesenangan, tetap memberikan manfaat besar untuk kesehatan,” tambahnya.
Sunanto, dosen Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan di FKIP Unusa, menyoroti pentingnya pemanasan sebelum berolahraga.
“Pemanasan adalah kunci untuk mencegah cedera. Mulailah dengan pemanasan sebelum memulai aktivitas fisik. Ini membantu tubuh menjadi siap dan mengurangi risiko cedera,” tegasnya.
Dengan semangat “Tiada Hari Tanpa Bergerak,” FKIP Unusa mengajak seluruh civitas akademika dan masyarakat umum untuk aktif berpartisipasi dalam kegiatan olahraga. Dengan begitu, harapannya bukan hanya terwujudnya tubuh yang sehat, tetapi juga terciptanya kebahagiaan melalui aktivitas fisik yang menyenangkan.