Pusat dari olah pernafasan adalah menarik energi yang ada di alam semesta ini sebanyak-banyaknya dan dimasukkan ke dalam tubuh agar dapat dimanfaatkan secara optimal. Berikut ini :
Teknik pernafasan yang dimaksud disini adalah mengumpulkan inti udara, yang sering disebut dengan prana, Ki (Jepang), Chi (China). Inti hawa atau prana ini kemudian bersatu dengan oksigen yang banyak sekali terdapat disekitar kita. Diantaranya adalah :
• Prana Matahari (prana yang berasal dari sinar matahari). Prana ini berguna untuk menyegarkan seluruh tubuh dan memberikan kesehatan yang baik. Prana ini kita dapatkan dengan menyerap cahaya atau berjemur di bawah sinar matahari.
• Prana Udara merupakan prana yang terkandung di dalam udara atau butir-butir zat vitalitas udara. Prana udara dapat diperoleh dengan cara bernafas menghirup udara sehingga zat-zat penting itu bisa masuk dan dimanfaatkan didalam tubuh.
• Prana Bumi adalah prana yang terkandung di dalam bumi. Prana ini diserap oleh tubuh melalui telapak kaki. Dengan Berjalan tanpa alas kaki akan memperbanyak menyerap prana bumi untuk tubuh.
Gerakan yang dilakukan saat latihan pernafasan adalah suatu gerakan-gerakan untuk merangsang cakra yang merupakan pusat dari biolistrik pada tubuh manusia. Karena rangsangan tersebut akan dapat mengaktifkan kekuatan cakra yang ada didalam tubuh. Manusia memiliki 7 pusat cakra atau pusat medan listrik di dalam tubuhnya yaitu : cakra dasar, cakra sek, cakra pusar, cakra jantung, cakra tenggorok, cakra dahi, dan cakra mahkota.
Pamungkas Center Management Tulungagung