Oleh: Haryadi Pamungkas
Pengasuh Pamungkas Center
Kebanyakan pria berpikir mayoritas kelas yoga diisi oleh para wanita . Padahal, yoga bukan hanya untuk wanita saja. Sudah banyak pria dewasa yang melakukan latihan ini karena sadar dengan manfaat yoga yang sangat banyak.
1. Mengurangi Depresi dan Stres
Manfaat yoga yang pertama adalah mengurangi depresi dan stres. Yoga memiliki serangkaian teknik dan gerakan relaksasi yang dapat membuat pikiran tenang. Kepenatan akibat kelelahan pun dijamin akan berkurang karena Anda bisa lebih rileks.
2. Detoksifikasi
Yoga membuat peregangan otot dan sendi menjadi lebih halus sehingga membuat suplai darah meningkat secara optimal. Aliran darah yang sehat sangat penting untuk mengeluarkan racun dan menutrisi setiap sel dalam tubuh sehingga bisa menghambat laju penuaan dan menjamin vitalitas tubuh.
3. Lebih Fleksibel
Walaupun terlihat mudah, gerakan yoga bisa dibilang cukup sulit dan melelahkan. Kebanyakan dari gerakan yoga asanas (postur fisik), membuat sendi-sendi yang membentuk susunan tulang belakang meregang sehingga bisa membuat Anda lebih lentur dan fleksibel.
4. Mengobati Berbagai Penyakit
Dengan latihan teratur dan gerakan yang tepat, yoga bisa mengobati berbagai penyakit. Manfaat yoga untuk kesehatan adalah mengendalikan hipertensi, membuat jantung lebih sehat, mengobati diabetes, meredakan nyeri, mengobati gangguan perut, asma, bronchitis, osteoarthritis, dll.
5. Membentuk Otot
Yoga rutin bisa menjadi olahraga pembentukan kekuatan dan massa otot kamu. Kamu bisa menggabungkan pose yang berbeda setiap hari, dan hebatnya, setiap pose memiliki tingkat tantangan dan manfaat tersendiri untuk membentuk otot.
6. Seks yang Lebih Hebat
Yoga bisa meningkatkan kemampuan pernapasan dan relaksasi yang membuat kamu mendapatkan seks yang lebih baik dan lama. Manfaat yoga yang lain adalah meningkatkan kemampuan konsentrasi dan membantu pikiran menyalurkan energi seksual secara menyeluruh sehingga dapat terhindar dari ejakulasi dini. Dengan kata lain, makin disayang istri!
7. Menurunkan Berat Badan
Gerakan yoga yang cukup berat dan melelahkan bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut. Tidak percaya? Coba dan buktikan sendiri.