Oleh : H. Sujaya
.
1. Menambah Daya Fokus
Setiap langkah yang dilakukan dalam olahraga memanah seperti berdiri pada posisi yang tegak dan kuat, menarik busur panah, menentukan sasaran sampai kapan anak panah dilepaskan, membutuhkan kosentrasi dan fokus yang tinggi. Hasil dari sasaran menentukan tingkan kefokusan kita
.
2. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Manfaat besar lain dari olahraga memanah ini, salah satunya adalah meningkatkan kepercayaan diri.
Hasil ketepatan panahan akan semakin baik seiring waktu, menjadikan kita semakin percaya diri dengan kemampuanmu. Karena itulah, memanah bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri
.
3. Meningkatkan Kesabaran
Memanah tak hanya sekedar melepaskan anak panah p-ada sasaran saja, tapi juga butuh perhitungan dan tingkat kesabaran tinggi. Nggak cuma itu aja, ketenangan juga sangat penting untuk ketepatan sasaran.
Ini sangat cocok untuk sobat yang cenderung temperamental dan nggak sabaran. Olahraga ini juga akan melatih kita untuk menjadi lebih sabar dan penuh perhitungan
.
4. Merupakan Olahraga Sosial
Semua orang dengan rentang usia yang bebrbeda bisa melakukan olahraga satu ini. Memanah juga bisa menjadi olahraga berkelompok dan dapat melatih dalam kerjasama tim.
Selain itu dapat menjalin tali silaturahmi dan mempererat tali persaudaraan ..
Membangun ukhuwah serta berbagi ilmu baru
.
5 Merupakan Olahraga Yang Dapat Dimainkan Oleh Semua Orang
Panahan kini sudah menjalar pada ke seluruh penjuru di Indonesia.. Dan saat ini sangan diminati oleh masyarakat pria dan wanita,,, bahkan dapatdilakukan oleh semua kalangan usia Tua maupun muda..
Karna Panahan adalah olahraga yang tidak melakukan banyak gerakan jadi sangat mudah untuk diminati oleh semua orang 🙂
.
6 Merelaksasi Tubuh
Melihat anak panah yang dilepaskan, terbang dan mengenai sasaran dipastikan akan membuat pemanah merasa puas.
Tingkat fokus yang sudah dikumpulkan sebelum melepaskan anak panah akan membuat kita lebih rileks jika anak panah menepati sasaran.
Memanah membuat pikiran lebih tenang dan rileks
.
7 Meningkatkan Koordinasi tangan dan Mata Serta Keseimbangan
Olahraga memanah melatih tangan dan mata bekerja sama walaupun berada dalam tugas yang berbeda. Mata mengatur tempat dan akan melepaskan panah, sedangkan tangan harus mengatur kekuatan untuk melepaskan panah. Keduanya dilakukan di saat yang bersamaan.
Keseimbangan pun ikut terlatih dengan memanah. Menarik busur panah untuk pertama kalinya memang akan terasa kaku dan aneh. Otot tangan yang nggak biasa akan membuat busur berkali-kali lebih berat. Karena itu butuh keseimbangan untuk melakukannya.
Manfaat memanah dalam keseimbangan terletak pada bagaimana kita mengatur posisi tubuh saat hendak melepaskan anak panah. Dan harus bisa tetap berdiri dengan merentangkan busur yang berat
.
8 Meningkatkan Fleksibel Tangan Dan Jari
Yang sering dilakukan saat memanah adalah mearik dan melepaskan tali busur..
Dan kegiatan ini akan meningkatkan fleksibel pada jari dan tangan kita
.
9 Merupakan Bentuk Latihan Kebugaran
Olahraga Panahan ini punya banyak manfaatnya. Tak sekadar fisik, tapi juga efeknya secara psikis. Olahraga panahan adalah salah satu jenis olahraga yang tujuannya kompetitif. Olahraga panahan menguji kekuatan otot, ketepatan atau akurasi dan keseimbangan
.
10 Membangun Kekuatan Tubuh
Menarik busur menempatkan tekanan pada kedua otot tangan, serta otot dada, bahu, dan punggung. Mirip dengan mengangkat beban, tekanan ini biasanya ditahan selama beberapa detik sebelum pemanah dilepaskan string untuk melontarkan panah
Dengan pengulangan, tekanan menarik dan melepaskan busur dapat mengarah ke perkembangan otot di sebagian besar kelompok otot utama tubuh bagian atas
Salam semangat hijrah dalam Sunnah.